Denn es gibt gute Fette und es gibt schlechte Fette. Wähle Du, zu welcher Gruppe Du gehören möchtest. Alles rund um die Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Die ungeschälte Wahrheit - vom Fernseharzt Dr. Carsten Lekutat und der dicken Radiomoderatorin Nora Oschatz. Zwei, die es wissen müssen.
Und noch was: Alle Tipps solltet Ihr natürlich vorher mit Eurem Arzt oder Apotheker absprechen - der Podcast ersetzt keine ärztliche Beratung.
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Hallo ihr Lieben,
hoffentlich kann ich nächste Woche wieder die 1/2 Stunde bei der Gassirunde wieder mit euch beiden im Ohr genießen!
Streaks sind großartig! Bei mir seit Ewigkeiten das Zähneputzen, 12000 Schritte pro Tag und seit 225 Tagen spanisch lernen.
Außerdem jeden Tag Sport tracken. Entweder nur der Spaziergang, mal laufen, mal Piloxing, Krafttraining (Planks etc), Trampolin springen, Radfahren, Aquafitness. Aber ich habe inzwischen leicht reden. Vermutlich bin ich schon sportsüchtig🤔🤪
Macht weiter und wäre schön, wenn die liebe Nora demnächst auch streakt und uns berichtet.
Übrigens hilft mir meine Garminuhr dabei, da gibt es zusätzlich noch Auszeichnungen und Challenges. Bin zwar schon 46, aber solch albernen Kram mag ich immer noch😇🤩🏵
Vielleicht ein Thema: Motivationsgadgets!
Liebe Grüsse an euch!
Sandra
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